Slut med at tælle kalorier!

Ønskes varigt vægttab, er det slut med at tælle kalorier, veje din mad eller fokusere på fedtprocenten. Istedet ind med de gode råvarer og tilbage til de gode retter, der styrker kroppen og smager himmelsk.

Din mad er dine byggesten til kroppen

Jeg arbejder ud fra princippet om, at din krop skal have både protein, fedt og kulhydrat til hvert måltid for at blive mæt, holde et stabilt blodsukker og for at have energi til resten af dagen. Den mad du putter i din mund skal kunne danne alle de livsvigtige byggesten, der skal bruges for at holde vores krop i topform.

Er din krop i balance?

Rigtig mange har svært ved at tabe sig, selvom de sænker deres kalorieindtag og øger forbrændingen via motion. Dette skyldes, at der kan være en ubalance i kroppen således, at den ikke vil smide de overflødige kilo. Har du været på utallige slankekure uden at kunne tabe dig, så kan det være, at det er tid til at se på kroppen og den mad du spiser lidt anderledes end et simpelt regnestykke, hvor vi tror, at den mængde kalorier der indtages også skal forbrændes og mere til for at kunne tabe sig. Jeg tror, at kroppen er meget mere end et simpelt regnestykke, der kan gøres op i kalorier!

Derfor ser jeg på, hvilke eventuelle fysiologiske ubalancer du har i kroppen, baseret på de symptomer du har og din livs historie. Ud fra denne analyse anbefales en kost, som kan være med til at støtte din krop i at komme i en bedre balance således, at et vægttab er muligt.

 

Vægttab

Tallerkenmodel

Ren praktisk anvendes ofte en tallerkenmodel, som er tilpasset din krops behov, således at du får præcis det, som din krop har brug for, således at du kan opnå et vægttab. 

 

1. Samtale - gratis

Du er velkommen til at ringe til mig og få en snak omkring din problemstilling, inden du booker din første konsultation. Du får en kort introduktion til, hvordan jeg arbejder, og du fortæller kort, hvad du gerne vil have hjælp til, derefter finder vi ud af sammen, om jeg er den rette til at hjælpe dig videre på din vej.

Varighed: ca. 10 minutter

2. Samtale - 1. Konsultation

Ved den anden samtale (1. konsultation) laves en grundig gennemgang af dine symptomer, lidelser eller problemer. Din nuværende kost og livsstil gennemgås, hvorefter jeg forsøger at komme med indblik i eventuelle ubalancer i din krop og hvorledes disse kan afhjælpes fremadrettet via kosten og/eller andre tiltag.

Varighed: ca.90 minutter

3 . Samtale - opfølgning

Ved den anden og efterfølgende konsultationer laves der opfølgning på den forrige konsultation. Det er op til dig, hvor mange opfølgninger der er brug for.

Varighed: 25-30 minutter

Se priser her

Kontakt mig på 6019 7722

Eller book online her