Indlæg

Hjemmebagt rugbrød

Rugbrød (1 stort – 2,5 l bageform)

Der er ikke noget bedre end et hjemmebagt rugbrød, lavet på surdej og ren rug. Du kan selv vælge hvilke kerner og frø du bruger. Jeg er mest til solsikkekerner, som giver en blød og rund smag, men prøv dig frem og brug det du har i skabene. Jeg har god erfaring med at bruge solsikkekerner, hørfrø, sesamfrø, græskarkerner, chiafrø og hampefrø. Rugbrødet laves over 2 dage. Jeg starter det som regel om morgenen. Det kræver at du på 2. dagen har tid til at det efterhæver 2-3 timer inden det bages i ca. 1,5 time. Herhjemme fungerer det at starte rugbrødet op fredag morgen og så bage det lørdag. Rugbrødet har også godt af at ”sætte sig” inden du skærer af det. Så lad det meget gerne køle af et par timer, inden du skærer af det. Jeg bruger økologiske ingredienser, hvis det er muligt.

Rugbrød

Surdej er taget fra og det sidste mel røres i. Dejen skal være tung og sej, men ikke tør.

Ingredienser til rugbrød, dag 1:

• 1 l vand
• 1,5 dl surdej*
• 250 g knækkede rugkerner
• 125 g hørfrø
• 125 g solsikkekerner
• 5 dl rugmel (fuldkorns)

Rør alle ingredienser sammen i et stort lerfad, stil det på køkkenbordet dækket med et viskestykke, natten over.

Rugbrød

Færdigbagt rugbrød, afkølet og lige klar til at spise.

Ingredienser til rugbrød, dag 2:

• 1 spsk salt / 2 spsk flagesalt*
• 2 spsk maltmel / 3 spsk maskmel
• 2 dl rugmel

På 2. dagen fratages der ca. 1,5 dl dej i et syltetøjsglas med låg til surdej, som opbevares i køleskabet. Derefter tilsættes salt og maltmel til rugdejen, rør rundt og tilsæt derefter det resterende rugmel. Hæld dejen i en stor smurt rugbrødsform og lad den stå og hæve på køkkenbordet i 2-3 timer til det fylder formen (2,5 l form). Det hæver som regel 2-3 cm.
Bages i en forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 1 time og 20 minutter. Rugbrødet skal være ca. 97 grader indeni. Når det er færdigbagt tages det ud af formen og køles af.

Vil du have en lækker plantebaseret kikærte salat på dit rugbrød, så find opskriften lige HER.

*Du kan købe en surdej i special butikker eller høre om du har nogle bekendte, der kan dele en surdej med dig. Du kan også selv starte den op, se fx. metoden her hos Valsemøllen.

**Prøv dig frem med salten.

God fornøjelse, Pernille Høegh (Kruse)

Pernille Kruse

/af

Daddel abrikos kugler

Disse daddel kugler er gode som erstatning for “normale” havregrynskugler eller som en treat, når du bliver lækkersulten. Der er ikke tilsat sukker og der er en god mængde protein og fedt i, som er med til at mætte.nøddekugler, daddel kugler

Ingredienser

  • 2 spsk. hørfrø
  • 2 spsk. sesamfrø
  • 2 spsk. kokosmel
  • 1 håndfuld mandler
  • 4 abrikoser
  • 2 dadler
  • 3 spsk. kokosolie
  • 1 spsk. kakao
  • 1 spsk. kanel

Kværn hørfrø, sesamfrø og kokosmel sammen til mel i en kaffe kværn. Kværn mandler i en food processor. Bland mel, mandler og resten af ingredienserne sammen i food processoren og saml det. Form fine kugler og rul evt. i kokosmel. Stil dem på køl eller frys dem, så de bliver hårde.

God fornøjelse,

Pernille Kruse

/af

Daddelkugler – snack

Disse daddelkugler indeholder en masse gode sager, som erstatning for slik og kage. Sødmen kommer fra dadlerne og de gode fedtstoffer fra frø og kokos. Kakaoen tilfører bitterhed 😉

Ingredienser:

  • 2 spsk. hørfrø
  • 2 spsk. sesamfrø
  • 2 spsk. kokosmel
  • 1 håndfuld mandler
  • 4 abrikoser
  • 2 dadler
  • 3 spsk. kokosolie
  • 1 spsk. kakao
  • 1 spsk. kanel

daddelkugler

Kværn hørfrø, sesamfrø og kokosmel sammen til mel i en kaffe kværn. Kværn mandler i en food processor. Bland mel, mandler og resten af ingredienserne sammen i food processoren og saml det. Form fine kugler og rul evt. i kokosmel.

Stil dem på køl eller frys dem, så de bliver hårde.

God fornøjelse,

Pernille Kruse fra

Logo

/af

Knækbrød uden gluten og mælk

Dette populære knækbrød lærte jeg at lave på et bagekursus hos Lone Bang & Marianne Lodberg

Dette knækbrød er meget fint og knækker let, så det er bedst at opbevare det i en dåse. Men det smager himmelsk – jeg foretrækker selv rismel, da quinoa godt kan haKnækbrødve en let bitter smag. Der bliver til 3-4 bageplader knækbrød.

Ingredienser:

  • 1 dl hørfrø
  • 1 dl sesam frø
  • 1 dl solsikkekerner
  • 1 dl græskarkerner
  • 1 dl havregryn, hirse- eller quinoaflager
  • 3½ dl rismel / quinoa mel
  • 1½ tsk. salt
  • 1 dl olie (oliven / raps olie)
  • 2½ dl vand

Alle ingredienser røres sammen / æltes og rulles tyndt ud – nemmest mellem to stykker bagepapir og med en kagerulle. Det er vigtigt at det bliver meget tyndt, da knækbrødet da bliver mest sprødt og lækkert.

Er du mere til video, så se med her, hvordan de laves.

Bages ca. 17-20 min ved 170 grader til det er gyldent / brunt.

Smager fantastisk med tahin, nøddesmør, peanutbutter, humus og diverse spread fra urtekram.

/1 Kommentar/af