Så forstil dig dette i stedet for:
Måske er du en af dem, der snart har prøvet alt. Først var det kalorierestriktion, så fedtfattig kost, måske stenalderkost eller low-carb high-fat, for at falde tilbage til de gamle vaner, da du tabte din motivation eller hverdagen bankede på med gøremål i øst og vest.
Men grunden til, at det ikke virker er, at du ikke havde fundet dit ”Why”, din dybeste motivation. Stille og roligt mister du tråden i det, der er allervigtigst for dig. Du glemmer, at hverdagen ikke er perfekt, at der skal være plads til ”stormvejr”, plads til fordybelse og ro, og tid til dig. Om det så er at stirre ud af vinduet på vinterens fugle eller tage på café med en veninde, bare fordi.
Så vi skal have fat i, hvad der giver mening for dig og styr på dine prioriteringer, din tid eller mangel på samme. Og vi skal arbejde med at sige nej, og dermed ja til dig.
Vi starter op i foråret, mere præcist Mandag den 1 marts 2021
Frigivelse af de 8 moduler:
Det hele ligger online, så du nemt kan tilgå kurset lige præcis, når det passer ind i dit program.
Den fulde pris for 8 ugers online kursus inkluderer:
Pris: 1495,- kr.
Eller 4 rater á 375,- kr. (hver 30. dag)
LIGHT VERSION: 4 ugers kursus, pris 995,– eller 2 rater á 500 kr.
Med mulighed for forlængelse til det fulde kursus (pris +500 kr.)
Jeg er ikke på Facebook, kan jeg stadig være med?
Du kan sagtens deltage, selv om du ikke er på Facebook. Al materiale er tilgængeligt online, hvor du blot skal bruge dit login. Du har stadig mulighed for at stille spørgsmål via e-mail.
Bliver det dyrt at købe ind?
Jeg anbefaler altid at købe økologisk, men det er op til dig selv. Det er stadig sundere at spise mere grønt, selvom det er evt. er sprøjtet i forhold til at holde sig fra grønt. Da vi spiser meget grønt på kurset, vil det ikke nødvendigvis blive dyrere, end hvis du førhen spiste en del kød.
Jeg er ikke så god til at lave mad, går det?
Øvelse gør mester. Vi er alle sammen startet et sted, og du bliver ikke sundere, hvis du ikke bruger tid i dit køkken. Så sæt ekstra tid af i starten, prioriter dine måltider, og køkkenkundskaberne vil komme hen ad vejen.
Jeg har ikke så meget tid!
Du bliver nød til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Ønsker du forandringer, så kræver det tid og prioritering! Men vi vil allerede fra starten af have fokus på prioritering af din tid og dermed skære det væk, der ikke er vigtigt for dig, og dermed skabes der mere tid.
Lad mig være ærlig, du kommer ikke sovende til mere overskud og energi. Det kræver en ihærdig indsats de 8 uger for at få det fulde udbytte. Til gengæld, kan du efter de 8 uger forvente følgende:
Men det kræver, at du giver dig fuldt ud i 8 uger, hvor du har fokus på at ville det bedste for din krop. Til gengæld får du en masse værktøjer, opskrifter og guidning, så du når helt i mål.
Du kan vælge mellem et fysisk kursus i Faxe (kun 10 pladser på hvert hold) inklusiv en individuel konsultation, hvor du følges med andre igennem de 8 uger. Her får du mulighed for at følge en skræddersyet handleplan, samt sparring til møderne.
Til det fysiske kursus i Faxe, SKAL der tilkøbes konsultation á 1800 kr.
Eller du kan vælge online kursus, som du kan følge hjemmefra, med mulighed for sparring i en lukket facebook gruppe!
Online sommer: Den 3. maj 2021
8 Moduler starter: 3, 10, 17, 24, 31 maj, 7, 14, 21 juni
Faxe: Den 15. og 16. April 2021
8 mødegange: Uge 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 og 22
Individuel konsultation: Uge 16
Formiddagshold: Fredag kl. 10-11:30
Aftenhold: Torsdag kl. 17-18:30
OBS: St. Bededag og den 4. juni rykkes mødedag til torsdag for formiddagsholdet & Kr. Himmelfart rykkes mødedag til onsdag for begge hold.
Kurset er delt op i 8 moduler, som enten gennemgås hver torsdag/fredag i Faxe eller udsendes hver lørdag morgen (online kurset), og følges ugen efter. Nedenfor kan du læse de enkelte modulers indhold og fokus.
Pris: Faxe inkl. individuel konsultation: 1195 + 1800 = 2995 kr.
Der SKAL tilkøbes konsultation (1800 kr.) ved køb af kurset!
Det gør du enten ved at trykke på TILKØB i betalingsruden 🙂 Eller du kan vente med at betale for konsultationen, når kurset starter (send en e-mail til info@ernaeringslinjen.dk).
8 ugers kursus inkluderer:
Pris: Online kursus 1795 kr. eller 4 rater á 449 kr. (månedlig betaling)
Hvad er forskellen på det fysiske kursus i Faxe og online kurset?
De 2 kurser har fuldstændig ens indhold, bortset fra individuel konsultation i Faxe.
Kurset i Faxe er for dig, der gerne vil mødes fysisk med ligesindede samt har brug for individuel vejledning, der indgår 1,25 + 0,5 times individuel konsultation.
Online kurset er for dig, der bor langt væk og ikke nødvendigvis har brug for at mødes fysisk. Men sagtens kan søge sparring via den lukkede Facebook gruppe. Eller måske ønsker du at køre forløbet alene derhjemme uden at dele / sparre med andre, da er online kurset ideelt for dig. Det er altid muligt at tilkøbe en individuel konsultation til online kurset, konsultationen kan foregå i Faxe / via telefonen.
Jeg er ikke på Facebook, kan jeg stadig være med?
Du kan sagtens deltage, selv om du ikke er på Facebook. Al materiale er tilgængeligt online, hvor du blot skal bruge dit login. Du har stadig mulighed for at stille spørgsmål via e-mail.
Bliver det dyrt at købe ind?
Jeg anbefaler altid at købe økologisk, men det er op til dig selv. Det er stadig sundere at spise mere grønt, selvom det er evt. er sprøjtet i forhold til at holde sig fra grønt. Da vi spiser meget grønt på kurset, vil det ikke nødvendigvis blive dyrere, end hvis du førhen spiste en del kød.
Jeg er ikke så god til at lave mad, går det?
Øvelse gør mester. Vi er alle sammen startet et sted, og du bliver ikke sundere, hvis du ikke bruger tid i dit køkken. Så sæt ekstra tid af i starten, prioriter dine måltider, og køkkenkundskaberne vil komme hen ad vejen.
Jeg har ikke så meget tid!
Du bliver nød til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Ønsker du forandringer, så kræver det tid og prioritering! Men vi vil allerede fra starten af have fokus på prioritering af din tid og dermed skære det væk, der ikke er vigtigt for dig, og dermed skabes der mere tid.
Vågner du med ømme led og en krop, der skal “gås igang”, døjer du med hævede fødder, irriteret hud, allergier eller bliver du oppustet og træt, hver gang du har spist et måltid mad? Så har du højst sandsynlig inflammation i kroppen.
På dette kursus får du redskaber til at finde ud af, hvilken kost, der kan mindske dine gener, styrke kroppen, og give dig mere energi i din hverdag.
Kurset er for dig, der bare er træt af slankekure, manglende energi og din evige sukkertrang. Vi tager udgangspunkt i dit “Why” og bruger noget af den nyeste viden indenfor blodsukker, sukkertrang og motivation til at komme helt i mål.
Derudover arbejdes der med “periodisk faste”, som er et helt fantastisk værktøj, som du ikke må gå glip af, når du ønsker varigt vægttab.
Pga. Covid-19 er alle foredrag / workshops udskudt på ubestemt tid!
Torsdag d. 19. november 2020 kl. 18:30-20:30
Torsdag d. 13. august 2020 kl. 19-21
Mandag d. 24. august 2020 kl. 19-21
Torsdag d. 27. august 2020 kl. 19:30-21:30
Søndag d. 20. september 2020 kl. 10:30-13:30
Torsdag d. 29. oktober 2020 kl. 19-21
Torsdag d. 27. februar 2020 kl. 17:30-20:30
Mandag 9. marts 2020 kl. 19-21
Torsdag 26. marts 2020 kl. 19-21
Torsdag 23. januar 2020 kl. 19-21:00
Onsdag d. 7. august 2019 kl. 11-11:45
30 december 2018 kl. 11-11:45
Torsdag den 11. april 2019 kl. 19-21
8. november 2018 kl. 19-21
i Næstved
19. September 2018 kl. 19-21
i Gladsaxe
Køb indspillet version
22 juni kl. 19-20:30