Foredrag “Det stærke hjerte”
Kom med til 2 timers foredrag om det stærke hjerte, bagefter er der tid til spørgsmål
Foredraget vil omhandle følgende:
- Hjerte sygdomme
- Kost til hjertet
- Grøntsager og blodfortyndende medicin
- Hvilke fedtstoffer er styrkende for hjerte og kredsløb
- Kolesterol – hvordan påvirkes det af kosten
- Næringsstoffer til hjertet
- Stress & følelser
- 5 trin til et stærkt hjerte
Alle får udleveret en seddel med “10 trin til en god fordøjelse”.
Der vil være mulighed for at købe min nye bog om antiinflammatorisk kost efter foredraget.
Hvonår Hvor Pris: 120 kr. Tilmelding via AOF
Torsdag den 26 marts kl. 19-21
Fælleshuset Strøby Egede
Kystvejen 7B
4671 Strøby
Foredrag “Kvinde kend dine hormoner”
Kom med til 2 timers foredrag om, hvordan de kvindelige hormoner ændres gennem livet og i ubalance kan give sig til udtryk, som PMS, PCOS og overgangsaldergener. Der vil være fokus på hvordan kosten kan påvirke din fordøjelse, blodsukker og hormoner.
Hvad får du?
Foredraget vil omhandle følgende:
- Hvad er hormoner?
- Forstå sammenhængen mellem stress, blodsukker, fordøjelse og kønshormoner
- Hvordan kan du påvirke PMS, PCOS og overgangsalderen vha. kosten eller livsstilsændringer?
- Hvad er en hormonstabil kost?
- Hvad kan du selv gøre og hvor starter du?
Der vil efterfølgende være mulighed for at købe min bog: “Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost”, som indeholder 75 opskrifter og et 8-ugers kostforløb, til en særpris.
Jeg glæder mig rigtig meget til at fortælle dig om sammenhængen mellem den mad du spiser, blodsukker, stress, de kvindelige hormoner og din livskvalitet.
Hvonår Mandag den 13 december kl. 19 Hvor AOF Susålandet Grønnegades kaserne
4700 Næstved
Pris: 130 kr.
Høegh
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2023/07/Hoeegh_Foto-1_hvid-terasse-skål.jpg?media=1637000163
1365
2048
Kruse
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2017/06/logo-el2.png?media=1637000163
Kruse2023-07-27 20:05:272023-08-10 09:38:52Empowerment
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2017/02/21410791_m.jpg?media=1637000163
582
823
Kruse
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2017/06/logo-el2.png?media=1637000163
Kruse2023-05-26 11:05:112023-05-26 11:05:12Foredrag “Det stærke hjerte”
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2023/04/Skaermbillede-2023-04-20-kl.-12.50.21.png?media=1637000163
1192
922
Kruse
https://usercontent.one/wp/www.ernaeringslinjen.dk/wp-content/uploads/2017/06/logo-el2.png?media=1637000163
Kruse2023-04-20 12:06:492023-04-20 12:06:49Hjemmebagt rugbrødHvordan styrker du dit immunforsvar?
Fanger du let infektioner henover vinteren? Så kan der være hjælp at hente. Måske er du træt af, at du ikke kan være sammen med andre uden at “rave” al verdens smitte til dig.
Først of fremmest gælder det om at stille kroppen de bedste betingelser, for at holde vira og bakterier i skak gennem vinteren.
Foredraget omhandler følgende:
- Dit immunforsvar og dets funktion
- Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og infektioner
- Hvilke næringsstoffer styrker dit immunforsvar imod infektioner
- Hvilken rolle spiller søvn, stress og bevægelse på dit immunforsvar
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål undervejs og bagefter foredraget.
Alle tilmeldte får udleveret en K-tallerkenfordeling (PDF fil) samt en seddel med “10 trin til stærkt immunforsvar” efter foredraget.
Derudover vil der være mulighed for at købe min nye bog: “Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost”.
Faxe Hvor Faxe Sundhedscenter
Torsdag den 19. november kl. 18:30-20:30
Præstøvej 76
4640 Faxe
Læs om 10 sunde vaner til flere antioxidanter på bloggen
Få den nyeste viden om din fordøjelse
Dårligt fungerende fordøjelse kan være meget generende og udmønte sig på mange måder. Men at have et fordøjelsesproblem er ikke altid at have enten diarré eller forstoppelse!
Din fordøjelse påvirker hele kroppen og derfor kan følgende symptomer være tegn på problemer med fordøjelsen:
- Udtalt træthed, træthed efter et måltid mad
- Mavesmerter, diarré, forstoppelse, irritabel tarm
- Oppustet mave, luft i maven, uro i maven
- Søvnproblemer
- Inflammation i kroppen (bl.a. eksem, psoriasis og leddegigt)
- Allergier og astma
- Autoimmun sygdom
Vidste du, at du ved at kigge på din afføring kan du lære en masse om din fordøjelse! Du kan læse mere om dette på bloggen her.
Vil du gerne blive klogere på din fordøjelse? Og vide hvorfor den er så vigtig for, at du kan have det godt, så kom med til 2 timers foredrag om “styrk din fordøjelse”.
Foredraget vil omhandle følgende:
- Hvordan virker din fordøjelse?
- Hvordan tolker du de forskellige symptomer på en god eller dårlig fordøjelse?
- Aflæs din afføring
- Hvilke fødevarer styrker din fordøjelse?
- Hvilke fødevarer kan være udfordrende for den enkeltes fordøjelse?
- Og hvordan finder du ud af hvilke fødevarer, der gavner dig bedst?
- Sammenhængen mellem den mad du spiser, fordøjelsen, immunforsvaret og inflammation
- Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis sammen med din fordøjelse?
- Kan jeg spise mig til en bedre fordøjelse?
- Hvordan påvirker stress, motion, hvile og søvn din fordøjelse?
Alle tilmeldte får tilsendt en E-guide omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget.
Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail
Ja – jeg vil helt vildt gerne med og lære noget mere om min fordøjelse, og hvad jeg selv kan gøre i min hverdag 🙂
Hør om anti-inflammatorisk kost i Faxe / Næstved
Går du rundt med røde, kløende øjne når græspollen sæsonen er sat ind? Og er du træt af anti-histaminer, som bare gør dig mere træt? Eller værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende? Så kom med til 2 timers foredrag og lær hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen. Foredraget vil omhandle følgende:
- Hvad er inflammation?
- Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
- Hvad er inflammatorisk sygdom?
- Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
- Kan jeg spise mig til mindre inflammation i kroppen?
- Kan jeg spise mig til mindre smertestillende / anden medicin?
Alle tilmeldte får tilsendt en K-tallerkenfordeling (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget. Derudover vil der være mulighed for at købe min nye bog: “Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost”.
Faxe Hvor Pris Torsdag den 12 oktober kl. 19-21 Hvor
Torsdag den 13. august kl. 19-21
Faxe Sundhedscenter
Præstøvej 78
4640 Faxe
kr. 125,-
Næstved AOF Susålandet