Foredrag om kvik hjerne

“Spis dig til en kvik hjerne”

Kvik Hjerne

Hvem vil ikke gerne opretholde en kvik hjerne?

Hjernen er stærkt udfordret med de høje niveauer af stress, som den danske befolkning er ramt af i denne tid. Samtidig ser vi en stigning i forekomsten af depression, demens og alzheimers.

Foredraget vil omhandle:

– Hvordan kan du gennem kosten styrke din hjerne?

– Hvad er din hjerne opbygget af?

– Hvilke signalstoffer produceres i hjernen?

– Hvad er særligt ved den antiinflammatoriske kost i forhold til din hjernes sundhed?

– Kan kosten påvirke dit humør?

– Hvordan påvirker din tarmflora dit immunforsvar og hjernevæv?

– Hvilke 10 trin kan skærpe din hjerne?

Kom og hør omkring den nyeste forskning indenfor ernæring og hjernen, så du kan holde den kniv skarp!

Du får også 10 trin til en god fordøjelse med hjem 🙂

Pernille ved hvad hun taler om, og har samtidig menneskelig indlevelse og evne til formidling

PiaKursist

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail.

Ja – jeg vil helt vildt gerne med og lære noget mere om hjernen og hvad jeg selv kan gøre i min hverdag 🙂

Tilmelding til foredrag i Faxe

Tilmelding til foredrag i Maribo

26. december 2019/af Kruse

Webinar: “Bliv klog på inflammation”

Webinar “Bliv klog på inflammation”

– Hvordan spiser du dig til mindre inflammation

Bliv klog på inflammation via 4 webinars

Går du rundt med røde, kløende øjne når pollensæsonen sætter ind? Og er du træt af anti-histaminer, som bare gør dig mere træt?

Eller værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende?

Så kom med til 4 webinars fordelt over 4 uger. Og lær, hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen.

Webinaret vil omhandle følgende:

Hvad er inflammation?
Hvad er inflammatorisk sygdom?
Årsager til inflammation?
Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
Kan jeg spise mig til mindre inflammation i kroppen
Hvad er antiinflammatorisk kost

Et webinar er det samme, som et foredrag, blot tilgår du det hjemme fra på din pc.

Webinaret foregår på den måde at du får tilsendt et link på e-mail ved tilmelding samt på selve dagen, som du trykker på lige inden foredraget/webinaret begynder. Det er bedst at afspille via browseren Chrome. Alle 4 webinars bliver optaget og tilsendt til dig efterfølgende, så du har mulighed for at se foredraget lige når det passer dig.

Hvis du deltager live, vil der være mulighed for at stille spørgsmål efter foredraget / webinaret.

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail.

Hvornår
Onsdag 7/8, Torsdage den 15, 22 og 29/8 kl. 11-11:45

Hvor

Hjemmefra på din pc

Pris

kr. 100,-

Ja, tak - jeg vil gerne med

Vil du mere i dybden med den antiinflammatoriske kost, så kom med når det næste 8 ugers kursus starter op enten i Faxe eller Online.

19. juli 2019/af Kruse

Foredrag om “Anti-inflammatorisk kost” i Slagelse

Foredrag “Anti-inflammatorisk kost”

– Hvordan spiser du dig til mindre inflammation

Hør om anti-inflammatorisk kost i Slagelse

Går du rundt med røde, kløende øjne når pollensæsonen sætter ind? Og er du træt af anti-histaminer, som bare gør dig mere træt?

Eller værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende?

Så kom med til 2 timers foredrag og lær, hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen.

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvad er inflammation?
Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
Hvad er inflammatorisk sygdom?
Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
Kan jeg spise mig til mindre inflammation i kroppen
Kan jeg spise mig til mindre smertestillende / anden medicin?

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget.

Hvornår
Mandag den 18 februar kl. 19-21

Hvor
Slagelse bibliotek og borgerservice
Stenstuegade 3
4200 Slagelse

Pris
kr. 130,-

Tilmelding via AOF

28. december 2018/af Kruse

Webinar “Er du sukkerafhængig?”

Lyt med og slip dit sukker

Webinar “Er du sukkerafhængig?”

Hvad er sukker og hvordan påvirker det kroppen?

Kom med til 35 minutters online webinar (via din pc) om sukker, bagefter er der 10 minutters tid til spørgsmål.

Webinaret vil omhandle følgende:

Hvad er sukker?
Hvordan påvirker sukker kroppen?
Er sukker godt eller skidt?
Kan jeg blive afhængig af sukker?
Er der sammenhæng mellem forhøjet blodsukker og mit helbred?
Er der sammenhæng mellem sukker og inflammation i kroppen?
Kan jeg spise mig til et stabilt blodsukker?
Hvad kan jeg gøre for at mindske min sukkertrang?

Alle tilmeldte kan downloade, en lille E-bog omkring “sukkerafhængighed” (PDF fil), hvori der indgår “10 tips til at slippe sukkertrangen”.

Replay
Webinaret bliver optaget og tilsendt efterfølgende, så du får mulighed for at høre det senere, hvis tidspunktet passer dig dårligt 😉

Hvornår
Søndag den 30 december kl. 11-11:45

Pris
Gratis

Bestil

18. december 2018/af Kruse

Foredrag “Styrk din fordøjelse”

– Bliv klog på, hvad din fordøjelse prøver at fortælle dig

Få den nyeste viden om din fordøjelse

Dårligt fungerende fordøjelse kan være meget generende og udmønte sig på mange måder. Men at have et fordøjelsesproblem er ikke altid at have enten diarré eller forstoppelse!

Din fordøjelse påvirker hele kroppen og derfor kan følgende symptomer være tegn på problemer med fordøjelsen:

Udtalt træthed, træthed efter et måltid mad
Mavesmerter, diarré, forstoppelse, irritabel tarm
Oppustet mave, luft i maven, uro i maven
Søvnproblemer
Inflammation i kroppen (bl.a. eksem, psoriasis og leddegigt)
Allergier og astma
Autoimmun sygdom

Vidste du, at du ved at kigge på din afføring kan du lære en masse om din fordøjelse! Du kan læse mere om dette på bloggen her.

Vil du gerne blive klogere på din fordøjelse? Og vide hvorfor den er så vigtig for, at du kan have det godt, så kom med til 2 timers foredrag om “styrk din fordøjelse”.

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvordan virker din fordøjelse?
Hvordan tolker du de forskellige symptomer på en god eller dårlig fordøjelse?
- Aflæs din afføring
Hvilke fødevarer styrker din fordøjelse?
Hvilke fødevarer kan være udfordrende for den enkeltes fordøjelse?
Og hvordan finder du ud af hvilke fødevarer, der gavner dig bedst?
Sammenhængen mellem den mad du spiser, fordøjelsen, immunforsvaret og inflammation
Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis sammen med din fordøjelse?
Kan jeg spise mig til en bedre fordøjelse?
Hvordan påvirker stress, motion, hvile og søvn din fordøjelse?

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget.

Pernille ved hvad hun taler om, og har samtidig menneskelig indlevelse og evne til formidling

PiaKursist

Spændende og lærerig aften – har tænkt på at tilmelde mig til kursus til efteråret

MeretheDeltager til foredrag

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail

Ja – jeg vil helt vildt gerne med og lære noget mere om min fordøjelse, og hvad jeg selv kan gøre i min hverdag 🙂

Tilmelding til foredrag i Vordingborg

Tilmelding til foredrag i Strøby Egede

Tilmelding til foredrag i Næstved

5. juni 2018/af Kruse

Foredrag om “Anti-inflammatorisk kost” i Faxe

Foredrag “Anti-inflammatorisk kost”

– Hvordan spiser du dig til mindre inflammation

Hør om anti-inflammatorisk kost i Faxe / Maribo

Går du rundt med røde, kløende øjne når græspollen sæsonen er sat ind? Og er du træt af anti-histaminer, som bare gør dig mere træt?

Eller værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende?

Så kom med til 2 timers foredrag og lær hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen.

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvad er inflammation?
Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
Hvad er inflammatorisk sygdom?
Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
Kan jeg spise mig til mindre inflammation i kroppen?
Kan jeg spise mig til mindre smertestillende / anden medicin?

Alle tilmeldte får tilsendt en K-tallerkenfordeling (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget.

Derudover vil der være mulighed for at købe min nye bog: “Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost”.

Faxe
Mandag den 13. januar kl. 19-21

Hvor
Faxe Sundhedscenter
Præstøvej 78
4640 Faxe

Pris
kr. 125,-

Maribo
Mandag den 3 februar kl. 19-21

Hvor
Maribo Frivillighedscenter

Billetter til Faxe

Billetter til Maribo, AOF

8. maj 2018/af Kruse

Foredrag om fødevare intolerance

“Bliv klog på dine symptomer fra maven”

En fødevare intolerance / sensitivitet kan nogen gange foregå i det skjulte, dvs., at du ikke umiddelbart forbinder dine mavegener, til den mad du spiser, da du ikke kan se en umiddelbar sammenhæng i hverdagen.

Men går du rundt med fordøjelsesproblemer? Det kan være alt lige fra luft i maven, oppustethed, træg mave eller mere løse mave, da kan det være en god ide at se nærmere på de fødevarer, du jævnligt spiser.

For hvad er det “maven” forsøger at fortælle os, når den ikke fungerer optimalt?

Kom med til foredraget og bliv klogere på din fordøjelse og hvordan en evt. fødevare intolerance kan påvirke din krop og dermed din energi i hverdagen.

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvordan fungerer din fordøjelse?
Hvilke symptomer kan bl.a. skyldes en fødevare intolerance?
Sammenhængen mellem din fordøjelse, immunforsvaret og fødevare intolerance / allergi / sensitivitet
Hvad er cøliaki? Laktose intolerance?
Hvad er “non-celiac gluten sensitivity”?
Hvad er bl.a. fruktose malabsorption, histamin intolerance mm.?
Hvordan tester jeg for en fødevare intolerance?
Hvordan støtter jeg min fordøjelse bedst muligt fremover?

Du får også 10 trin til en god fordøjelse med hjem 🙂

Pernille ved hvad hun taler om, og har samtidig menneskelig indlevelse og evne til formidling

PiaKursist

Spændende og lærerig aften – har tænkt på at tilmelde mig til kursus til efteråret

MeretheDeltager til foredrag

Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail

Foredraget koster 125,- kr.

Ja – jeg vil helt vildt gerne med og lære noget mere om fødevare intolerance og hvad jeg selv kan gøre i min hverdag 🙂

Tilmelding til foredrag

15. august 2017/af Kruse

Foredrag “Fra mad til energi”

10 trin til en god fordøjelse

Foredrag “Fra mad til energi”

Mangler du energi i din hverdag, så kom ned og hør et foredrag om, hvordan vi får energi af den mad vi spiser.

Kom med til 1,5 times foredrag om vores fordøjelse torsdag d. 15. marts kl. 19-21 (de sidste 30 minutter er til spørgsmål).

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvordan fungerer din fordøjelse
Hvilken mad giver energi?
Hvilken mad tapper energi?
Forstå sammenhængen mellem din tarmflora og dit helbred
Kan jeg spise mig til en rask tarm?
Fordøjelsesproblemer, herunder 7 tegn på utæt tarm (leaky gut)
10 trin til en god fordøjelse

Ved tilmelding til foredraget – får du tilsendt en E-bog gratis om Anti-inflammatorisk kost indeholdende 20 opskrifter

Hvornår
Torsdag den 15.marts kl. 19-21

Hvor
Faxe Sundhedscenter
Præstøvej 78
4640 Faxe

Pris
kr. 100,-

Bestil

30. juni 2017/af Kruse

Foredrag “Det stærke hjerte”

5 trin til et stærkere hjerte

Foredrag “Det stærke hjerte”

Kom til foredrag om dit hjertes funktion og hvorledes du kan styrke dit hjerte og kredsløb gennem kosten, både med eller uden hjerte sygdom. Er der fødevarer, som skal undgås og hvordan forholder det sig med fedt?

Kom med til 2 timers foredrag om det stærke hjerte, bagefter er der tid til spørgsmål

Foredraget vil omhandle følgende:

Hjerte sygdomme
Kost til hjertet
Grøntsager og blodfortyndende medicin
Hvilke fedtstoffer er styrkende for hjerte og kredsløb
Kolesterol – hvordan påvirkes det af kosten
Næringsstoffer til hjertet
Stress & følelser
5 trin til et stærkt hjerte

Alle får udleveret en seddel med “10 trin til en god fordøjelse”.

Der vil være mulighed for at købe min nye bog om antiinflammatorisk kost efter foredraget.

Hvonår
Torsdag den 26 marts kl. 19-21

Hvor
Fælleshuset Strøby Egede
Kystvejen 7B
4671 Strøby

Pris: 120 kr.

Tilmelding via AOF

Tilmelding

30. juni 2017/af Kruse

Foredrag om kvik hjerne

Kvik Hjerne

Foredraget vil omhandle:

Webinar “Bliv klog på inflammation”

Bliv klog på inflammation via 4 webinars

Foredrag “Anti-inflammatorisk kost”

Hør om anti-inflammatorisk kost i Slagelse

Webinar “Er du sukkerafhængig?”

Webinar “Er du sukkerafhængig?”

Foredrag “Styrk din fordøjelse”

Få den nyeste viden om din fordøjelse

Foredrag “Anti-inflammatorisk kost”

Hør om anti-inflammatorisk kost i Faxe / Maribo

Foredrag om fødevare intolerance

Foredrag “Fra mad til energi”

Foredrag “Fra mad til energi”

Foredrag “Det stærke hjerte”

Foredrag “Det stærke hjerte”

Ernæringslinjen.dk

Faxe

Charlottenlund