Går du rundt med fordøjelses problemer?

Rigtig mange mennesker går rundt med fordøjelses problemer enten i en periode, efter en rejse sydpå eller måske mere langvarigt. Måske døjer du med én eller flere af følgende symptomer / diagnoser:

  • Forstoppelse
  • Diarré
  • Ikke daglige afføringer
  • Udspilet mave især efter måltid, men kan også stå på i længere tid
  • Reflux, opstød eller luft i maven
  • Stor luft produktion
  • Udtalt træthed efter et måltid
  • Fødevare intolerance / allergier
  • Kvalme og utilpashed

Det kan være meget generende, at skulle tage hensyn til, om der er et toilet i nærheden eller gå rundt med mavesmerter fra tid til anden. Hvis du har en af ovenstående symptomer, er du måske blevet vandt til, at det er sådan din fordøjelse fungerer, men hos de fleste kan den ændres ved en kostomlægning. Du har ikke en optimal optagelse af næringsstofferne fra din mad, hvis du går rundt med én eller flere af ovenstående symptomer. Og derfor kan det bevirke en øget træthed / manglende energi.Fordøjelses problemer

Ernæringsterapi

Ønsker du, at mindske dine symptomer, kan det være en god ide at få gået din kost igennem af en Ernæringsterapeut. Derfor tilbyder jeg individuel konsultation, hvor der laves en grundig analyse af dine kostvaner samt symptomer, som udmøntes i en handlingsplan, hvorfra du kan påbegynde din kostændring tilpasset din krop og hverdag.

“Jeg har fået mit liv tilbage – intet mindre – kæmpede med smerter og udtalt træthed. Nu har jeg fået mere overskud i hverdagen og jeg forstår vigtigheden af at give min krop den rigtige mad” Marianne, kursist

Du kan booke en konsultation direkte her.

Kursus

En anden mulighed er, at deltage på mine meget populære kurser, hvor du sammen med andre kan vælge den sunde vej for din krop. Min erfaring er, at der er en stor støtte at hente ved at mødes sammen med andre en gang om ugen.

Kursus “Boost din sundhed med anti-inflammatorisk mad”Antiinflammatorisk mad

Formålet er, at give dig en forståelse for din krop og hvordan du gennem kosten kan påvirke dit velbefindende og derigennem mindske dine symptomer.

I kurset vil der blive gennemgået følgende:

  • En grundig gennemgang af fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation, de enkelte sygdomme præsenteret i gruppen, ernærings teori og fødevare intolerance
  • Deling af opskrifter
  • Individuel konsultation á 1½ times varighed (værdi 1000 kr.!)
  • Individuel handlingsplan og målsætning

OBS!

Opstart hver efterår!

For mere info og tilmelding se her

Kærlig Hilsen
Pernille Kruse